Prendre soin de soi – Autocaresse des mains (Biodanza)

Nous avons besoin de temps pour nous, pour prendre soin de nous et pouvoir mieux être en relation après et avancer vers nos buts. Mais parfois nous ne savons pas trop comment faire. 😅 C’est pour cela que je te propose un exercice issu de la Biodanza, pour t’accorder un temps de pause, pour prendre …

Chansons inspirantes

Tu commences à me connaître, j’aime chanter. Et comme beaucoup de monde, j’aime écouter de la musique. Souvent j’écoute des airs que j’aime, sans me soucier des paroles. Mais, parfois, il s’avère que certaines chansons me touchent par leur texte. (D’ailleurs, j’ai fini par me rendre compte après 2 ans de cours de chant que …

Éloge du tricot, pour calmer un mental qui turbine à 1000 à l’heure !

Quand j’ai découvert que j’étais multipotentialiste, j’ai été ravie. Je me suis donc autorisée à penser à tout ce que je voulais faire et laisser libre court à toutes mes idées. Sauf que… Je me suis assez vite heurtée au problème suivant : je n’arrivais plus à m’arrêter de réfléchir ! Mon mental turbinait sans …