Prendre soin de soi – Autocaresse des mains (Biodanza)

Nous avons besoin de temps pour nous, pour prendre soin de nous et pouvoir mieux être en relation après et avancer vers nos buts. Mais parfois nous ne savons pas trop comment faire. 😅 C’est pour cela que je te propose un exercice issu de la Biodanza, pour t’accorder un temps de pause, pour prendre …

Se reconnecter à son corps – danse de fluidité (Biodanza)

Comprendre nos fonctionnements c’est bien mais c’est aussi hyper important de travailler directement sur notre corps, avec des exercices spécifiques. C’est ce que je te propose de faire avec une série de vidéo d’exercices de Biodanza. (Retrouve tous ces exercices dans cette playlist sur YouTube). On m’a souvent répété, au cours de ma formation, que …